Le judo club d’Aytré propose une matinée d’ateliers pour se recentrer, se renforcer et souffler. Une parenthèse pensée pour le corps, le mental et les émotions, ouverte à toutes les femmes, sans prérequis, sans pression, sans obligation de performance.
Samedi 28 février, de 10h30 à 13h30
Programme
10h30 – Self-défense 100 % féminine & Body fit
Reprendre confiance en son corps, se sentir plus forte, plus ancrée, plus présente.
11h30 – Yoga
Se relier au corps, relâcher les tensions accumulées, retrouver de l’espace à l’intérieur.
12h15 – Sophrologie
Apaiser le mental, calmer le système nerveux, sortir du mode “toujours en alerte”.
12h45 – Atelier connaissance de soi
Faire le point, mettre de la clarté sur ce qui se joue, repartir avec des repères concrets.
13h15 – Pause gourmande
Manger, intégrer, échanger, simplement.
Contact
Écrivez à judoclubaytre.bureau@gmail.com
Sans obligation de réservation.
Lieu
Gymnase La Petite Couture
Lieu de l'événement
- Gymnase La Petite Couture - 2bis Boulevard Georges Clémenceau 17440 Aytré
